霜染柳叶凉意浓,秋意芬芳绕身旁。秋日的卧龙湖,晴空万里,白云飘飘,碧波荡漾。湖边一抹垂杨柳,林荫深处百鸟鸣。漫步康桥广场看景吹风,很是惬意。

压指尖,深蹲,原地踏步,这些看似简单的动作却是徒步前的必要热身环节。每天集合完毕,教练都会带领着队员们一起花上5-10分钟做拉伸热身运动,让身体热起来,把兴奋激活起来,使身体快速进入运动状态,避免受伤的风险。热身运动结束后,伴着动感的旋律,队员们精神抖擞的走上虹桥,把自己融入到秋日的景色里。

这支团队名叫四叶草徒步团,是一支公益性锻炼团队。刘智勇是徒步团的队长,也是发起者。几年前,刘志勇爱上了徒步行走这项运动,便和几个好友一起行走。在独自徒步一段时间后,刘志勇便萌生了成立团队的想法。“我喜欢大家一起徒步,自己走不容易坚持,大家一起可以互相监督和鼓劲。而且现在提倡全民健身,成立徒步团也可以带领更多的人参与进来,一起健身。”说干就干,刘志勇跟一起徒步的朋友商量后便分工协作,各司其职,购买服装、音响,制定徒步路线。2019年6月22日,四叶草徒步团正式成立了。

起初,团队的队员并不多,大多是刘志勇自己身边的朋友、亲戚。渐渐地,在徒步过程中,很多人关注到他们,开始咨询如何加入。如今,这个团队已有100余名队员。他们中有年轻人,也有中年人;有上班族,也有个体户,大家为了健康、快乐这个共同目标相聚在一起,以“用徒步走出精彩人生”为宗旨,倡导有氧徒步运动。

随着队伍逐渐壮大,四叶草徒步团建立了微信群,方便队员之间的联系外,也有了更规范的制度。管理者们负责领队、护队,给队员提供帮助,让团队在行进中更有秩序。同时,考虑到大家不同的时间安排和习惯,除了夜徒外,还增加了晨练。目前,参与晨练的队员也达近百人。

每天早晨六点和晚上七点,四叶草徒步团的队员们准时集合,排着整齐的队伍,开始徒步行走。队伍前面,旗手举着团队的旗子为队伍开路;队伍中间,队员带着音响,播放着动感音乐为大家鼓劲。

“走走更健康,大家一起走,才更有动力啊!”四十多岁的秦凤春已经进行徒步运动三四年了,她说,徒步行走是一种全身运动,可以锻炼身体还能愉悦精神、疏解疲劳。

不知不觉间,在这条熟悉的路上,他们一起走过坚持、放弃、困惑、迷茫,但似乎冥冥之中有什么让他们一直坚持走下去,他们一起并肩走过丛间小路,一起笑看夕阳,欣赏春夏秋冬。是的,他们就是在这里相遇,在这里相知,在这里相伴。

有人问他们:为什么要坚持?也许就是这么简单!

只因,他们太爱徒步了;因为他们是一个有组织的团体;他们是一群热爱徒步的狂热徒。

只因,他们太爱健康了;徒步可以使他们释放压力、摆脱烦恼,徒步使他们拥有一个健康的身体,也让他们懂得了更多。

除了徒步行走共同健身外,四叶草徒步团的队员们还会做更多有意义的活动。参与爱心送考、关注留守儿童、看望孤寡老人,队长刘志勇说,集体的力量是巨大的,他希望徒步团不仅仅是一个健身团队,也能成为汇聚爱心、奉献社会的团队。“只要是对社会有意义的事,我们都可以去做。参与活动全凭自愿,但大家的积极性还是很高的。”刘志勇说,今后她会和队员们一起奉献自己的力量,做更多有意义的事。

就是这样的一群人,带着微笑、带着快乐一路前行,他们无拘无束地一起谈天说地,在“爽爽的微风中”享受着、欣赏着、分享着一路的“美景”,用徒步拥抱最美的世界。